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女性必知:四种中药药材调经又补血

中国现代医药信息网 时间:2020年03月17日 14:38

  女性朋友由于特殊的生理特点,一生中要经历经、孕、产的阶段,尤其是每个月都要经历一次月经,会流失一定的血液,这也导致了女性贫血的高发。那么女性朋友该如何补血呢?下面我们就为女性朋友介绍调经补血的四大方案。

  红枣鸡蛋、猪脚姜和阿胶哪个更适合经期后进补?女人们常纠结于经期后如何补,补多久才能把失去的补回来。但你知道吗?如果每个月的月经量正常(大概在30-80ML),那么并不需要进补。

  由于月经期的存在,女性比男性更耐受失血的情况。健康的女性如果月经量正常是不足以引起贫血的。而所谓的补血,实际上是月经期间由于失血会导致缺铁,但在不偏食的情况下,日常进食所摄取铁就已经足够了。当然,如果月经量较多,也可视个人需求适当增加一些富含铁元素的食物,如猪肝、猪血等。

  与其讲究在月经过后积极进补,不如在平时就做好“养血”的功课。中药建议女性可以每天吃一两个红枣,补益血气,既解决月经后“补血”的问题,中药长期坚持还能让脸色红润,兼有美容的功效。需要注意的是,任何的补都要注意量,不能过度。红枣吃多了会碍脾,进而生湿,加上湿气重,中药吃多并无益于健康。

  月经量正常的女性不需要进补,那么月经过多甚至是贫血的女性是否就要注意进补呢?对于贫血的女性,应该积极寻找贫血的原因,而不是依靠“进补”来解决贫血的问题。对于月经量过多的女性来说,偶尔的经量过多可以适当地进补。但如果长期经量过多就应该引起重视。“妇科方面来说,月经量过多常见于黏膜下子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫腺肌症、子宫内膜过度增长等情况。中药子宫腺肌症患者通常还伴有痛经症状。除此之外,血液系统方面的疾病也会引起月经量过多。”

  长期经量过多应该尽快到医院检查,寻找原因并及时治疗,切勿自己乱补。如进补不当,反而会加重病情。这种情况下即使需要进补,还是要在医生建议下根据个*质来进补。

  红枣补中益气、中药养血安神,含有丰富的氨基酸,能养血美容,可以每天吃一两个。

  阿胶有滋阴、补血的功效,但并不适用于体湿的女性,如舌苔厚腻、白或者黄,就是湿比较重的表现。

  枸杞能滋阴补血、益精明目。建议将适量红枣、桂圆干、枸杞子泡水,日常饮用。

  益母草益母草主要功效并非补血,而是活血化淤,中药比较适用于月经前。对于月经不畅女性,可以帮助月经来顺畅,对于痛经也有一定的缓解作用。月经期间和末期不建议食用。

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  简介描述:女性朋友由于特殊的生理特点,一生中要经历经、孕、产的阶段,尤其是每个月都要经历一次月经,会流失一定的血液,这也导致了女性贫血的高发。那么女性朋友该如何补血呢?下面我...
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